Il peut parfois s'avérer ardu pour nos élèves de se libérer des cours et de se dégourdir l'esprit. Nous avons donc pris l'initiative d'associer utile et agréable en leur proposant un cours de self-défense directement au sein de notre campus !
Lucas Longo, formateur au sein de l'ADMU 01 (Auto Défense en Milieu Urbain), a eu la générosité de diriger cette session pour un petit groupe d'étudiants.
L'objectif est simple : fournir une préparation mentale, verbale et physique afin de développer la confiance en soi et d'encourager à riposter en cas d'agression. Nous n'avons pas l'intention de transformer nos élèves en guerriers, mais plutôt de leur offrir un interlude bien distinct de leurs cours habituels, où ils ont pu décompresser tout en acquérant quelques fondamentaux et techniques d'autodéfense.
Lucas Longo, diplômé de l'académie Frank Ropers, a su transmettre son expertise au service de nos étudiants, leur permettant de développer des compétences pratiques tout en s'amusant.
LES BÉNÉFICES DE LA SELF-DÉFENSE
Au-delà de l'aspect "sécurité personnelle" inhérent à la self-défense, cette discipline comporte d'autres avantages non négligeables.
LA CONFIANCE EN SOI
Acquérir des techniques d'autodéfense peut fortifier la confiance en soi. Apprendre à se défendre efficacement face à des menaces potentielles engendre un sentiment de maîtrise personnelle. La certitude de posséder les réflexes nécessaires pour faire face à des situations délicates génère une meilleure confiance en ses propres capacités. La confiance acquise par la pratique de la self-défense n'est pas exclusivement physique, mais influence également la perception et l'approche des défis du quotidien.
LA GESTION DU STRESS
Une meilleure confiance en soi s'accompagne également d'une gestion améliorée du stress. La pratique régulière de la self-défense agit comme une soupape de décompression, offrant une issue constructive pour libérer le stress accumulé. De plus, la préparation mentale requise pour la pratiquer, celle-ci enseigne des techniques pour rester calme et concentré sous pression. Des compétences qui seront également utiles à nos élèves pendant leurs périodes d'examens et leurs épreuves orales.
ESPRIT STRATÉGIQUE ET CAPACITÉ D'OBSERVATION
La réflexion stratégique assimilée au cours d'une session de self-défense se traduit souvent par une meilleure prise de décision sous pression. Les pratiquants apprennent à évaluer et à analyser rapidement leur environnement. Cette capacité d'analyse sera bénéfique à nos élèves lors de leurs repérages en amont de leurs tournages.
Nous exprimons notre gratitude à Lucas Longo pour sa contribution à cet atelier, ainsi qu'à tous les étudiants qui y ont participé. Cette expérience a suscité un vif intérêt, et ceux-ci ont exprimé le désir de participer à d'autres sessions. Nous ne manquerons pas de leur proposer à nouveau ce type d'atelier !
